MA MÉTHODE

L’ALLIANCE DE LA SOPHROLOGIE ET DU COACHING

POUR SE LIBÉRER ET VIVRE PLEINEMENT

Pour gagner en rapidité et en efficacité, il est possible de mêler de manière progressive et évolutive, séances de Sophrologie et de Coaching, deux méthodes aussi différentes que complémentaires.

Les différences

LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie permet d’apprendre des techniques de respiration, de relaxation, de développement personnel et de préparation mentale pour vivre sereinement une situation stressante, pour trouver un bien-être au quotidien.

LE COACHING

Par le biais du Coaching et son questionnement, il est possible de faire émerger ses forces, ses ressources et ses valeurs, de voir sa situation sous un angle nouveau et de trouver de nouvelles solutions pour dépasser sa difficulté.

Les points communs

La définition d’un objectif à atteindre

La mise en action

L’autonomie

Le processus

Définir un projet de bien-être personnel ou professionnel

Détendre son corps, apaiser ses pensées, calmer ses émotions

Prendre conscience de son potentiel

Trouver de nouvelles solutions à sa difficulté

Se mettre en mouvement pour concrétiser son projet

Les bénéfices

Prendre conscience de soi

Développer une attitude positive face à la vie

Trouver l’énergie, la motivation et l’inspiration

Obtenir des résultats rapides, efficaces et durables

TARIFS

Séance de Sophro.Coaching, 1h30 : 120€